Depressie-Adviezen voor dagstructurering en activiteitenplanning

Adviezen voor een goede dagstructurering en activiteitenplanning:

• vaste tijden van opstaan, naar bed gaan en maaltijden, inclusief een plan voor andere activiteiten;
• dagelijks naar buiten gaan;
• gezond eten;
• sociale contacten te onderhouden;
• fysieke activiteit, sport of running therapy, omdat dit bijdraagt aan een positief gevoel en een betere conditie.Bron: NHG standaard Depressie