Stop met strenge diëten

In korte tijd veel gewicht verliezen kan op lange termijn zorgen voor teleurstelling en frustratie wanneer men terugvalt in zijn of haar oude patroon. Daarnaast zijn strenge diëten vaak laag in benodigde voedingsstoffen, erg eenzijdig en tevens onpraktisch. Het zorgen voor een geleidelijke verandering van voedingsgewoontes is volgens ons dan ook dé manier om het gewichtsdoel te bereiken.

Hier een heel leuk filmpje over de zin en onzin van diëten. Lekker relativerend.