Vandaag – World Sleep Day

Tip van onze slaapoefentherapeute.

Wie kent het niet, lekker snoozen!
Hier een filmpje waarom dat toch niet zo verstandig is.

Eén aanvullende tip voor na het opstaan: zoek daglicht op! dit helpt je om wakkerder te worden en om de volgende nacht beter in te kunnen slapen.