Blijf of kom in beweging – Praktijk Brouwersgracht
Blijf of kom in beweging met Praktijk Brouwersgracht.
Goede voornemens voor 2018? Begin vandaag met meer bewegen.
Onze fysiotherapeuten en oefentherapeute helpen u graag met persoonlijke adviezen.
Ook tijdens ziekte en/of voor en na operaties is bewegen een ontzettend belangrijk onderdeel voor een goed en optimaal herstel. Vraag advies en maak een afspraak met onze therapeuten.
Niet alleen is bewegen goed voor uw conditie en kracht maar ook voor uw bloedsomloop en de lijn.
Ook heel belangrijk is dat bewegen zelfs vergeetachtigheid kan voorkomen.
Door voldoende te bewegen stroomt meer zuurstofrijk bloed naar al uw organen (dus ook naar de hersenen).
Ten gevolge hiervan functioneren ze beter.
Daarnaast is voldoende bewegen ontzettend belangrijk om gezond en prettig oud te worden.
Niet iedereen hoeft de salto van een springplank te doen.
Hier een leuk film van een 90jarige vrouw over haar adviezen en haar visie op bewegen.
Blijf of kom in beweging
Minimaal dertig minuten per dag
Het gaat er niet om wat u doet.
Een stevige wandeling, vaker de trap nemen in plaats van de lift, een stukje fietsen, werken in de tuin.
Alle beetjes helpen.
Minimaal dertig minuten, het liefst 1 uur, iedere dag matig tot intensief bewegen is het belangrijkst.
Door meer maar vooral regelmatig bewegen wordt u minder snel ziek en blijft u ook geestelijk langer gezond.
Wij zijn specialisten in bewegen.
Naast adviezen over gezond bewegen geven wij u ook persoonlijke trainingsschema’s voor wandelen, zwemmen of fietsen.
Persoonlijk beweegadvies van Praktijk Brouwersgracht