Skip to main content

Slaapprobleem en Slaaptherapie

Heeft u een slaapprobleem? Slaapt u licht, bent u snel wakker of heel erg moe?
Dan kan slaaptherapie u helpen.

Slapeloosheid of insomnia

Slapen ondersteunt het herstellend vermogen van uw lichaam en geest.
Daarom is goed slapen zo belangrijk.
Het aantal uur slaap dat u nodig heeft is niet voor elk persoon gelijk.
Kinderen hebben meer slaap nodig en iedere volwassene heeft een ander slaapbehoefte.
Het komt vast weleens voor dat u wat minder goed slaapt. U heeft dan niet meteen een slaapprobleem.

Dit wordt pas een slaapprobleem wanneer uw slaapritme is verstoord en u hieronder lijdt.
U kunt dit merken aan onder andere:

  • vermoeidheid;
  • slechte concentratie;
  • moeite met inslapen;
  • niet kunnen doorslapen;
  • een kort lontje;
  • verlaagde weerstand;
  • pijnklachten;
  • het gebruik van slaapmedicatie;
  • te vroeg wakker worden.

Meer informatie over insomnia kunt u hier vinden.

Oorzaken van slecht slapen

De oorzaken van slecht slapen zijn zeer divers.
Mogelijke oorzaken kunnen zijn:

  • slechte slaapgewoontes;
  • piekeren;
  • niet goed kunnen ontspannen;
  • stress of spanningen;
  • verdriet;
  • zorgen en problemen;
  • angsten
  • onrust in uw lichaam.

Behandelingen bij een slaapprobleem

Een slaapprobleem is vervelend en heeft veel invloed op uw dagelijks functioneren.
Onze behandelingen zijn gericht op:

  • aanpak van de mogelijke oorzaak van het slaapprobleem (24 uurs aanpak);
  • gezond slaapgedrag: u krijgt inzicht in hoe u goed slapen kunt stimuleren en wat verstorende factoren zijn;
  • gedachten en gevoelens die u uit uw slaap kunnen houden;
  • ontspanningsoefeningen.

Onze oefentherapeut heeft ruime ervaring in het opstellen van behandelingen om u weer prettig te laten slapen.
Meer informatie over slaapproblemen kunt u hier vinden.

slaapproblemen

slaapprobleem

Het doel van de behandelingen

Het doel van de behandelingen is dat u wakker wordt met zowel lichamelijke als ook geestelijke energie.
U kunt de dagen weer goed aan en u bent veerkrachtiger in moeilijkere situaties.
U voelt zich gezond en vitaal!

Zonodig kan craniosacraal therapie of acupunctuur een aanvulling zijn op deze behandeling.

 

Maak een afspraakmet Wendy Brinkman.