Slaapprobleem en Slaaptherapie

Heeft u een slaapprobleem? Slaapt u licht, bent u snel wakker of heel erg moe?
Dan kan slaaptherapie u helpen.

Slapeloosheid of insomnia

Slapen ondersteunt het herstellend vermogen van uw lichaam en geest.
Daarom is goed slapen zo belangrijk.
Het aantal uur slaap dat u nodig heeft is niet voor elk persoon gelijk.
Kinderen hebben meer slaap nodig en iedere volwassene heeft een ander slaapbehoefte.
Het komt vast weleens voor dat u wat minder goed slaapt. U heeft dan niet meteen een slaapprobleem.

Dit wordt pas een slaapprobleem wanneer uw slaapritme is verstoord en u hieronder lijdt.
U kunt dit merken aan onder andere:

vermoeidheid;
slechte concentratie;
moeite met inslapen;
niet kunnen doorslapen;
een kort lontje;
verlaagde weerstand;
pijnklachten;
het gebruik van slaapmedicatie;
te vroeg wakker worden.

Meer informatie over insomnia kunt u hier vinden.

Oorzaken van slecht slapen

De oorzaken van slecht slapen zijn zeer divers.
Mogelijke oorzaken kunnen zijn:

slechte slaapgewoontes;
piekeren;
niet goed kunnen ontspannen;
stress of spanningen;
verdriet;
zorgen en problemen;
angsten
onrust in uw lichaam.

Behandelingen bij een slaapprobleem

Een slaapprobleem is vervelend en heeft veel invloed op uw dagelijks functioneren.
Onze behandelingen zijn gericht op:

aanpak van de mogelijke oorzaak van het slaapprobleem (24 uurs aanpak);
gezond slaapgedrag: u krijgt inzicht in hoe u goed slapen kunt stimuleren en wat verstorende factoren zijn;
gedachten en gevoelens die u uit uw slaap kunnen houden;
ontspanningsoefeningen.

Onze oefentherapeut heeft ruime ervaring in het opstellen van behandelingen om u weer prettig te laten slapen.
Meer informatie over slaapproblemen kunt u hier vinden.

slaapprobleem

Het doel van de behandelingen

Het doel van de behandelingen is dat u wakker wordt met zowel lichamelijke als ook geestelijke energie.
U kunt de dagen weer goed aan en u bent veerkrachtiger in moeilijkere situaties.
U voelt zich gezond en vitaal!

Maak een afspraakmet Wendy Brinkman.